Qigong
Zhan Zhuang und die 8 Brokate
Dein Beginn von Klarheit durch „Praxis“
Kursinhalt
Dieser speziell konzipierte Kurs bietet einen idealen Einstieg in die Kunst des Qigong.
Im Mittelpunkt stehen das schrittweise Erlernen und Vertiefen grundlegender Techniken des Zhan Zhuang sowie der 8 Brokate.
Der Kurs richtet sich an alle mit und ohne Vorkenntnisse und eignet sich für Menschen jeden Alters.
Die Teilnahme an einer Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Gesundheitlicher Nutzen
Das Üben von Qigong verbessert und stabilisiert:
- Körperhaltung und Körperbewusstsein
- Rücken, Bein und Rumpfmuskulatur
- Beweglichkeit, Gelenke und Gleichgewichtssinn
- Resilienz gegen Stress
- Entspannung, Atmung und Konzentration
- Koordination und Bewegungsfluss
- Achtsamkeit, innere Ruhe und Energiefluss
- Regeneration und Verspannungen
- Verbesserung der Schlafqualität
- Allgemeines Wohlbefinden
Termine & Anmeldung
Dauer 75 Minuten
Kosten
Schnuppern (Drop In 1x möglich) 15 €
Einzelkarte 20 €
11er-Karte 198 €
Termine
Montag und Freitag
9:30 – 10:45 Uhr
Dienstags
17:00 – 18:15 Uhr
Montag, Dienstag und Donnerstag
20:00 – 21:15 Uhr