Hatha-Yoga

Dein Weg auf die Matte

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Yoga-Lehrer Neeraj in schwarzer Kleidung führt eine seitliche Dehnübung auf einer grauen Matte in einem hellen, spiegelnden Raum aus.

Kursinhalt

Dieser speziell optimierte Kurs richtet sich gleichermaßen an Einsteiger als auch bereits geübte TeilnehmerInnen.

Es erwartet dich eine ausgewogene Praxis aus Körperhaltungen (Asanas), bewusster Atmung und Entspannung. Der Fokus liegt auf einer präzisen Ausrichtung und einem ruhigen Übungsfluss. Dein Einstieg in „Klarheit durch Praxis“.

Die Teilnahme an einer Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Gesundheitlicher Nutzen

Die regelmäßige „Praxis“ von Hatha-Yoga verbessert und stärkt:

  • Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit
  • Muskulatur und Gelenke
  • Körperhaltung und Körperwahrnehmung
  • Rückenschmerzen und Schlafqualität
  • Konzentration und Achtsamkeit
  • Resilienz gegen Stress.

Termine & Anmeldung

Dauer 75 Minuten

Kosten

Schnuppern (Drop In 1x möglich): 15 €
11er-Karte: 198 €

Donnerstags

17:00 – 18:15 Uhr oder
18:30 – 19:45 Uhr

Anmeldung