Stuhl-Yoga

Dein sanfter Einstieg

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Yoga-Lehrer Neeraj in schwarzer Kleidung führt eine seitliche Dehnübung auf einer grauen Matte in einem hellen, spiegelnden Raum aus.

Kursinhalt

Dieser speziell optimierte Kurs richtet sich an alle die einen sanften Einstieg in die Yoga Praxis suchen, im speziellen an:

  • Senioren
  • Menschen mit eingeschränkter Mobilität
  • Personen mit Gelenkproblemen oder Arthrose
  • Menschen mit chronischen Rückenschmerzen
  • Menschen in der Rehabilitation nach Krankheit oder Operation (nach ärztlicher Freigabe)
  • Alle, die einen sanften Einstieg in Yoga suchen

Die Teilnahme an einer Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Gesundheitlicher Nutzen

Die regelmäßige „Praxis“ von Stuhl-Yoga verbessert und stärkt:

  • Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit
  • Muskulatur und Gelenke
  • Körperhaltung und Körperwahrnehmung
  • Rückenschmerzen und Schlafqualität
  • Konzentration und Achtsamkeit.
  • Resilienz gegen Stress.

Termine & Anmeldung

Dauer 75 Minuten

Kosten

Schnuppern (Drop In 1x möglich): 15 €
11er-Karte: 198 €

Mittwochs
11:00 – 12:15 Uhr

Anmeldung