Tai Chi Chuan

10 und 24 Formen Yang-Stil
Dein Beginn von Klarheit durch „Praxis“

Anmelden

Kursinhalt

Dieser speziell konzipierte Grundlagenkurs bietet einen idealen Einstieg in die Bewegungskunst des Tai Chi Chuan. Im Mittelpunkt stehen das schrittweise Erlernen und Vertiefen grundlegender Bewegungsbilder sowie der 10er und 24er Pekingform im Yang-Stil.

Der Kurs richtet sich an alle mit und ohne Vorkenntnisse und eignet sich für Menschen jeden Alters.

Die Teilnahme an einer Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Der Kurs beinhaltet:

  • Einführung in die Bewegungskunst des Tai Chi Chuan
  • Erlernen und Vertiefung der 10er und 24er Pekingform, Yang-Stil 
  • Einzel- und Partnerübungen

Gesundheitlicher Nutzen

Das Üben von Tai Chi Chuan verbessert und stabilisiert:

  • Körperhaltung und Körperbewusstsein
  • Rücken, Bein und Rumpfmuskulatur
  • Beweglichkeit, Gelenke und Gleichgewichtssinn
  • Resilienz gegen Stress
  • Entspannung, Atmung und Konzentration
  • Koordination und Bewegungsfluss
  • Achtsamkeit, innere Ruhe und Energiefluss
  • Regeneration und Verspannungen
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Allgemeines Wohlbefinden

Termine & Anmeldung

Dauer 75 Minuten

Kosten

Schnupperstunde (Drop In 1x möglich) 15 €
Einzelkarte 20 €
11er Karte 198 €  

Termine

Dienstag und Freitag
18:30 – 19:45 Uhr

Mittwoch und Donnerstag
20:00 – 21:15 Uhr

Anmeldung