Grundlagenkurs
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan - 24 Formen Yang Stil
Dein Beginn von Klarheit durch „Praxis“
Kursinhalt
Dieser speziell konzipierte Grundlagenkurs bietet einen idealen Einstieg in die Bewegungskunst des Tai Chi Chuan. Im Mittelpunkt stehen das schrittweise Erlernen und Vertiefen grundlegender Bewegungsbilder sowie der 24er Pekingform / Yangstil.
Der Kurs beinhaltet:
- Einführung in die Bewegungskunst des Tai Chi Chuan
- Erlernen und Vertiefung der 24er Pekingform, Yang-Stil
- Einzel- und Partnerübungen
Gesundheitlicher Nutzen
Das Üben von Tai Chi Chuan verbessert und stabilisiert:
- Körperhaltung und Körperbewusstsein
- Rücken, Bein und Rumpfmuskulatur
- Beweglichkeit, Gelenke und Gleichgewichtssinn
- Resilienz gegen Stress
- Entspannung, Atmung und Konzentration
- Koordination und Bewegungsfluss
- Achtsamkeit, innere Ruhe und Energiefluss
- Regeneration und Verspannungen
- Verbesserung der Schlafqualität
- Allgemeines Wohlbefinden
Für wen eignet sich der Kurs?
Der Kurs richtet sich an alle mit und ohne Vorkenntnisse und eignet sich für Menschen jeden Alters.
Kosten
74 € / monatliche Zahlung
Bei Teilnahme an einem Termin pro Woche
18 € / Schnupperstunde jederzeit möglich
Termine
| Mittwochs | Donnerstags | Freitags |
|---|---|---|
| 18:30 – 19:45 Uhr | 20:00 – 21:15 Uhr | 17:00 - 18:15 Uhr |
| 20:00 – 21:15 Uhr |
Anmeldung
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