Stuhl-Yoga Kurs

Dein sanfter Einstieg

Kursinhalt

Dieser speziell optimierte Kurs richtet sich an alle die einen sanften Einstieg in die Yoga Praxis suchen, im speziellen an:

Senioren
Menschen mit eingeschränkter Mobilität
Personen mit Gelenkproblemen oder Arthrose
Menschen mit chronischen Rückenschmerzen
Menschen in der Rehabilitation nach Krankheit oder Operation (nach ärztlicher Freigabe)
Alle, die einen sanften Einstieg in Yoga suchen

Gesundheitlicher Nutzen

Die regelmäßige „Praxis“ von Stuhl-Yoga verbessert und stärkt:

Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit
Muskulatur und Gelenke
Körperhaltung und Körperwahrnehmung
Rückenschmerzen und Schlafqualität
Konzentration und Achtsamkeit.
Resilienz gegen Stress.

Termine & Kosten

Mittwochs

11:00 – 12:15 Uhr

Kosten

Abo 74 € / monatlich
10er Karte 180 €
Schnupperstunde 15 €

Anmeldung

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